Op zoek naar een nieuw soort wekker, dan zijn de beste wake-up lights van 2023 echt wat voor jou. Dankzij deze nieuwe techniek wordt jij niet gewekt door geluid maar door licht. De beste wake-up lights van 2023 vind in dit overzicht.
Beste Wake-up light 2023: Onze Top 10 wake-up lights
Steeds meer mensen kopen een wake-up light in plaats van een gewone wekker. Wanneer jij een wake-up light wilt kopen dan ben hier aan het juiste adres.
Bekijk hieronder de top 10 beste wake-up lights van 2023.
Waarom je een wake-up light op je nachtkastje wilt hebben
Een wake-up light – ook wel een sunrise alarm, zonsopkomstwekker of lichtwekker genoemd – kan een positief effect hebben op hoe je ’s ochtends wakker wordt. Diverse studies tonen aan dat je lichaam toch merkt dat er iets in je directe omgeving is dat te vergelijken is met het natuurlijk opkomen van de zon. Hierdoor wordt je lichaam onbewust al voorbereid op de fase van het wakker worden. Je hebt nu alleen niet het indringende en plotselinge geluid van je wekker, maar licht dat feller wordt en je brein alerter maakt om wakker te gaan worden.
Voordelen van een wake-up light
Je merkt het al snel als de dagen korter worden: je hebt ’s ochtends meer moeite om uit je warme bedje te komen. Het bioritme van je lichaam merkt dat het ’s avonds sneller donker is en ’s ochtends minder snel licht wordt. Dat is ook een van de redenen waarom je na het ingaan van de wintertijd ineens weer meer energie in de ochtend hebt, het is weer een uur eerder licht en je hoeft niet meer in het donker de hond uit te laten, voordat je naar je werk gaat. Voor een beperkte periode natuurlijk, want richting de winter wordt het ’s ochtends toch weer steeds iets later licht en telkens weer iets eerder donker. Het hoort bij de tijd van het jaar, al zou je het misschien liever anders zien. Je bent nog net niet bereid om richting de evenaar te verhuizen, aangezien je je familie, vrienden, werk en vrije tijd toch in Nederland hebt.
Het nut van de wake-up light
Je maakt onderscheid tussen een normale wekker die ook een extra lichtfunctie heeft en een echte wake-up light. De wekker laat nog steeds de tijd duidelijk zien, meestal centraal op een scherm en afhankelijk van de lichtfunctie, kan het het effect van de wake-up light wel benaderen. Een wake-up light krijg je in lichte kleuren en zelfs de tijd is in een aangepaste kleur weergegeven. Als je ’s nachts wakker wordt, heeft de tijd op de wake-up light minder impact op je brein dan de tijd op de normale wekker. De wake-up light in je slaapkamer wordt langzaam steeds feller van licht, net zoals de zon bij opkomst doet. Sommige wake-up lights kleuren je kamer van warm rood naar fel geel, anderen gaan van zacht geel naar helder geel. Je kunt zelfs kiezen voor geluiden die naarmate de tijd verloopt, steeds harder worden, maar nog steeds op een natuurlijke wijze, zoals bijvoorbeeld de vogels ’s ochtends steeds actiever zijn.
Hoe lang duurt de wake-up light?
Gemiddeld genomen wordt je slaapkamer binnen een half uurtje van zacht naar fel verlicht. Afhankelijk van hoe snel je normaal bij daglicht wakker wordt, kun je de lichtsterkte bij wake-up lights vaak naar persoonlijke voorkeur instellen. Heb je feller licht nodig om echt goed en fijn wakker te worden? Dan zet je de intensiteit van de lichtsterkte hoger. Andersom kan natuurlijk ook als je dat wenst. Met de timer kun je ook variëren, door bijvoorbeeld door de week een andere tijd te kiezen dan in het weekend.
Extra functies
In sommige wake-up lights kun je je mobiele telefoon opladen. Dit is handig als je perse je telefoon naast je bed wilt hebben. Over het algemeen is het niet verstandig om tablet of telefoon mee naar bed te nemen, omdat je hiermee – soms onbewust – de kwaliteit van je slaap beïnvloedt. Enerzijds is het moeilijker voor je om van de tablet of telefoon af te blijven als hij toch naast je ligt, anderzijds kun je gestoord worden doordat het licht van je telefoon bij een melding aan gaat, of je een melding bij nieuwe e-mails krijgt. Natuurlijk bepaal jij zelf door wie of wat je je wilt laten storen, maar soms groei je ongemerkt op als iemand die altijd voor iedereen bereikbaar moet zijn. Een wake-up light kan soms net een extra stimulans zijn om andere items niet mee naar je slaapkamer te nemen. Je hebt de tijd en je hebt een wekker. Als je morgenvroeg beneden komt, is het weer tijd voor gemiste berichtjes, herinneringen aan afspraken en e-mails die om een reactie vragen.
Niet alleen licht, maar ook geluid
Behalve vrolijk kwetterende vogels kun je ook kiezen voor ander geluid. Kies je toch voor een wake-up light met oplaadfunctie voor je telefoon? Dan kun je met je favoriete muziek wakker worden. Andere modellen laten je door het geluid van de radio wekken. In principe is de wake-up light bedoeld om fijn mee wakker te worden. Maar wist je dat het je ook kan helpen met in slaap vallen? Steeds meer mensen hebben moeite met hun dagnachtritme. Dit betekent dat je ritme verstoord is en dat je of lang wakker ligt, voordat je eindelijk in slaap valt, of je valt wel in slaap, maar wordt meerdere malen wakker. Hierdoor krijgt je lichaam te weinig rust en je voelt dat je energie overdag snel verdwenen is. Zodra het je opvalt dat je slecht in slaapt komt, wordt het vaak nog erger, omdat je er dan op gaat letten. Beter is het om je wake-up light als hulpmiddel bij het in slaap vallen te gebruiken. Je kunt namelijk vaak kiezen uit een aantal geluiden, die bewezen hebben effect te hebben op je gemoedsrust en brein tijdens die laatste fase voor het slapen gaan.
Testen met een wake-up light
Nog niet alle wake-up lights zijn (uitvoerig) door de instanties getest. Je kunt een model kiezen waarbij dit wel is gebeurd. In het onderzoek moet dan beschreven zijn wat het effect op jou zal zijn en voor hoeveel mensen dit effect gemiddeld bewezen is. De vele andere wake-up lights hoeven niet allemaal getest te zijn en kunnen toch een positief effect hebben. Dit is alleen nog niet officieel bewezen. Bepaal op basis van wat jij belangrijke eigenschappen vindt, of je een getest model wilt kopen of niet. Andere aspecten waar je op wilt letten, zijn: de lichtintensiteit, (de instelbaarheid van) de duur van de gesimuleerde zonsopkomst, maar ook bijvoorbeeld een heel basic iets dat wel belangrijk is voor je slaapkamer, namelijk hoe lang het snoer aan de wake-up light is. Veel zaken om op te letten, terwijl je uit een steeds groter aanbod kunt kiezen vanwege de toenemende populariteit van wake-up lights.
Meer koopgidsen
Bekijk ook onze andere koopgidsen:
Meer huishoudelijke gerelateerde koopgidsen
